II^ RWR alla Corri Con Energia, 19/01/25
Per il secondo anno consecutivo, abbiamo organizzato, insieme ai Corsari, una speciale corsa di gruppo in concomitanza con la Corri
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Categoria: RWR
Ritmo R per diverse strategie RWR
Calcolatore realizzato da Davide da utilizzare per farsi un’idea di quanto varia (alle volte molto poco) il ritmo della corsa
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L’infortunio è dietro l’angolo
Ormai sono diversi anni che corro (la maggior parte dei quali utilizzando il metodo RWR) ma mi accorgo di commettere
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Calcolo tempo gara e ritmi di allenamento RWR
Calcolatore realizzato da Davide, come supporto all’esecuzione del metodo RWR, e basato sulle teorie di Jeff Galloway.
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Ritmo medio R/W e tempi teorici
Calcolatore realizzato da Davide, come supporto all’esecuzione del metodo RWR, e basato sulle teorie di Jeff Galloway.
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Come correre e camminare
Il corpo si adatta spontaneamente a compiere movimenti efficienti, se lo si fa in modo naturale. Dobbiamo assecondarlo e non
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Impostazioni APP
Per poter utilizzare le impostazioni standard proposte in questa pagina, è necessario che installi sul tuo smartphone la seguente Applicazione:
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Strumenti per il metodo RWR
Un aspetto che devi prendere in considerazione, per semplificate l’utilizzo della tua personale strategia R/W, è la scelta dello strumento
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Aggiustamenti strategia R/W
Le motivazioni per aggiustare la tua strategia di Corsa/Camminata (R/W) possono essere varie e, quando riducono l’impatto della corsa sul
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Scegliere la strategia R/W
La strategia di Corsa/Camminata (R/W) può variare da una corsa all’altra e anche all’interno della stessa corsa. La puoi modificare
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