43km da Concesa A/R, 17/03/24
Un lungo lento in preparazione della 50km di Romagna, che faremo il 25 aprile, eseguiti con una strategia RWR di
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Blog: Tutti gli articoli di ABelase.it
Origine del nome
Il racconto dell’origine del nome “ABelase.it” e l’uomo che ha ispirato la nostra filosofia di corsa. Quando corri per ore,
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Strategia di allenamento
Per trasformare una tua potenzialità in attualità, ti serve una strategia, del tempo e una sana dose di perseveranza. La
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Obiettivo di Base + Avanzato
Per evitare di scoraggiarti e abbandonare la corsa, o di infortunarti e doverti fermare, è importante che prima di allenarti
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Parametri per la corsa consapevole
Una parte importante che devi imparare a gestire, per poter raggiungere i tuoi obiettivi di riferimento, è la corretta impostazione
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Corsa e salute
Uno degli obiettivi della filosofia ABelase è aiutarti ad aumentare (e mantenere) il tuo livello di attività fisica attraverso la
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Obiettivo di riferimento
Avere un obiettivo sfidante da raggiungere è molto utile per tenere alta la tua motivazione. Nel contesto della corsa, iscriversi
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Esempio di corsa/camminata (RWR)
Cosa c’è di meglio, per comprendere il funzionamento di un metodo, che vederlo in azione? In questa corsa, di 15
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Groppello, 03/03/24
20km di Tapasciata a Groppello d’Adda (MI), eseguiti con una strategia RWR di 3’R/30″W. Freddo, vento e fango hanno provato
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Quale tipo di corsa utilizzare?
Di metodi, suggerimenti o tecniche per correre “bene” (cioè per correre in modo da contrastare i tuoi limiti) ce ne
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