Lo scopo di ABelase
Il nostro scopo è aiutare le persone a sviluppare le loro potenzialità, utilizzando come strumento la corsa. Perché per noi
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Blog: Tutti gli articoli di ABelase.it
Opinioni sul metodo RWR
Io utilizzo il metodo RWR (Run-Walk-Run) ormai da diversi anni e ne sono entusiasta. Ho iniziato ad utilizzarlo perché, a
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Trezzo sull’Adda, 07/04/24
Un totale di circa 25km (abbiamo fatto 2 giri) a Trezzo (alla 39a camminata sull’Adda). Il primo e metà del
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Numeri della corsa
La parte più difficile, nel seguire la filosofia “a belàse”, è utilizzare una strategia e un ritmo di corsa adeguati
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Corse competitive e tapasciate
Iscriversi e partecipare ad una corsa (competitiva o meno) è un ottimo modo per progettare e pianificare gli allenamenti, fare
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Inzago, 01/04/24
Circa 25km di tapasciata a Inzago (Inzaghissima), eseguiti con una strategia RWR di 3’R/30″W. Bella corsa, bei ristori e gente
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Folle lungo da 51km, 30/03/24
Altro (e direi ultimo) lungo lento in preparazione della 50km di Romagna del 25 aprile. Abbiamo seguito una strategia RWR
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Alleati per il runner
Se vuoi ottenere un risultato in grado di farti raggiungere il traguardo che desideri ottenere, devi poter eseguire correttamente tutte le attività
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Ostacoli per il runner
Per ottenere un qualsiasi risultato (p.es. il tempo consigliato per l’attività fisica o l’obiettivo che hai prefissato per la tua
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Pozzuolo Martesana, 24/03/24
20km di tapasciata a Pozzuolo M.na, un po’ corsa e un bel po’ camminata. Il percorso è un po’ piatto
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