Calcolo tempo gara e ritmi di allenamento RWR
Calcolatore realizzato da Davide, come supporto all’esecuzione del metodo RWR, e basato sulle teorie di Jeff Galloway.
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Blog: Tutti gli articoli di ABelase.it
Ritmo medio R/W e tempi teorici
Calcolatore realizzato da Davide, come supporto all’esecuzione del metodo RWR, e basato sulle teorie di Jeff Galloway.
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Come correre e camminare
Il corpo si adatta spontaneamente a compiere movimenti efficienti, se lo si fa in modo naturale. Dobbiamo assecondarlo e non
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Impostazioni APP
Per poter utilizzare le impostazioni standard proposte in questa pagina, è necessario che installi sul tuo smartphone la seguente Applicazione:
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Strumenti per il metodo RWR
Un aspetto che devi prendere in considerazione, per semplificate l’utilizzo della tua personale strategia R/W, è la scelta dello strumento
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Aggiustamenti strategia R/W
Le motivazioni per aggiustare la tua strategia di Corsa/Camminata (R/W) possono essere varie e, quando riducono l’impatto della corsa sul
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Scegliere la strategia R/W
La strategia di Corsa/Camminata (R/W) può variare da una corsa all’altra e anche all’interno della stessa corsa. La puoi modificare
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Introduzione al metodo RWR
Come puoi dedurre dal nome, il metodo suggerisce (come azione principale per prevenire infortuni e migliorare le performance su lunghe
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Quale metodo usare?
Qual è il giusto metodo per correre? Io sono fermamente convinto che: Il metodo “giusto” è quello che ti permette
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Filosofia ABelase
La nostra filosofia vuole aiutarti a maturare un approccio “amichevole” alla corsa, in modo da poterti allenare (per più ore,
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