II^ RWR alla Corri Con Energia, 19/01/25
Per il secondo anno consecutivo, abbiamo organizzato, insieme ai Corsari, una speciale corsa di gruppo in concomitanza con la Corri
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6/8 ore di San Silvestro, Cinisello Balsamo – 31/12/24
A fine anno, al posto di prepararci per i festeggiamenti, abbiamo partecipato alla nostra seconda gara da 6h (a un
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6 PER SEBA, Calusco d’Adda (BG) – 24/11/24
Domenica abbiamo fatto una nuova esperienza: 6 ore di corsa su un percorso di 1,2km. Prima di farlo ero un
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Ritmo R per diverse strategie RWR
Calcolatore realizzato da Davide da utilizzare per farsi un’idea di quanto varia (alle volte molto poco) il ritmo della corsa
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Prova il metodo RWR: Corri con Energia il 19/01/2025
Se vuoi correre con noi la Corri con Energia (mitica tapasciata premiata da FIASP negli anni 2017, 2018, 2019 e
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Mytho Marathon – Grado, 06/10/24
Bei paesaggi, sole, buona compagnia, risate e qualche abbuffata post e anche pre gara 🙂 Percorso diverso dalle solite maratone
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35km da Concesa A/R, 22/09/24
Ultimo lungo lento (in teoria da 35, in realtà da 37 Km) in preparazione della MYTHO MARATHON (che faremo il
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Fartlek (Gioco di velocità )
Finalmente mi sono deciso a provare il Fartlek (o quantomeno la mia interpretazione). Inizialmente mi sono trovato un po’ spiazzato:
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L’infortunio è dietro l’angolo
Ormai sono diversi anni che corro (la maggior parte dei quali utilizzando il metodo RWR) ma mi accorgo di commettere
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Elaborazione della tabella dei Lunghi
Calcolatore realizzato da Davide, come spunto di riflessione sul l’idea che ognuno di noi ha del concetto di gradualità dell’allenamento
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