Strumenti per il metodo RWR
Un aspetto che devi prendere in considerazione, per semplificate l’utilizzo della tua personale strategia R/W, è la scelta dello strumento
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Autore: Davide Falanga
Aggiustamenti strategia R/W
Le motivazioni per aggiustare la tua strategia di Corsa/Camminata (R/W) possono essere varie e, quando riducono l’impatto della corsa sul
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Scegliere la strategia R/W
La strategia di Corsa/Camminata (R/W) può variare da una corsa all’altra e anche all’interno della stessa corsa. La puoi modificare
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Introduzione al metodo RWR
Come puoi dedurre dal nome, il metodo suggerisce (come azione principale per prevenire infortuni e migliorare le performance su lunghe
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Quale metodo usare?
Qual è il giusto metodo per correre? Io sono fermamente convinto che: Il metodo “giusto” è quello che ti permette
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Filosofia ABelase
La nostra filosofia vuole aiutarti a maturare un approccio “amichevole” alla corsa, in modo da poterti allenare (per più ore,
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Lo scopo di ABelase
Il nostro scopo è aiutare le persone a sviluppare le loro potenzialità, utilizzando come strumento la corsa. Perché per noi
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Opinioni sul metodo RWR
Io utilizzo il metodo RWR (Run-Walk-Run) ormai da diversi anni e ne sono entusiasta. Ho iniziato ad utilizzarlo perché, a
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Trezzo sull’Adda, 07/04/24
Un totale di circa 25km (abbiamo fatto 2 giri) a Trezzo (alla 39a camminata sull’Adda). Il primo e metà del
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Numeri della corsa
La parte più difficile, nel seguire la filosofia “a belàse”, è utilizzare una strategia e un ritmo di corsa adeguati
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