Salute attraverso la Corsa (parte 2)
Troviamo gli Ostacoli potenziali che ci possono impedire di ottenere il Risultato (correre bene e con costanza) che ci permette di raggiungere uno dei Traguardi (salute attraverso la corsa) per diventare Runner Consapevoli.
Definiti gli Ostacoli, ipotizziamo quali possono esserne le Cause scatenanti e, per ognuna di esse, ne decidiamo le modalità di Gestione.
Articoli collegati
Nel video ho citato questi articoli:
- Correre in compagnia
- Adottare una strategia più amichevole (metodo RWR)
- Gestire l’alimentazione
- Attivare il rilascio delle endorfine
Nota: Le informazioni raccolte in questi articoli non sono verità assolute. Sono solo utili argomenti per aiutarci a rispondere (nella maniera più adeguata al nostro modo di essere runner) alle domande che ci poniamo per diventare Runner Consapevoli. Ciò vuol dire che è importante, quando leggiamo queste informazioni, usare il Pensiero Critico.
