RACCOLTE:
Filosofia “A Belàse”
Le basi per una corsa consapevole. Una corsa che favorisce la costanza attraverso l’incremento della motivazione e la netta riduzione degli infortuni
RWR di Jeff Galloway
E’ una strategia di corsa molto semplice per gestire la maggior parte dei limiti di qualsiasi runner e permettergli di raggiungere i propri traguardi
Sfide e avventure
Elenco delle sfide e delle avventure di runner molto normali. E’ una fonte di motivazione, perché se lo fanno loro allora lo puoi fare anche tu!
Il nostro progetto
Desideriamo creare una comunità di runner che, condividendo un comune (e “amichevole”) approccio alla corsa, si sentono pronti ad agire per trasformare ogni loro allenamento (e ogni loro sfida) in un’esperienza divertente, gratificante e motivante. E quando ci riescono, vogliono condividere le loro avventure, e utilizzare quanto appreso per la loro crescita personale e per aiutare gli altri a crescere con loro.
CORRERE “A BELÀSE”
“A belàse“, cioè (consapevolmente) piano, è come corriamo.
E’ un approccio alla corsa che mira a favorire la costanza, più che le performance, attraverso l’incremento della motivazione e la netta riduzione del rischio di infortuni.
E’ una strategia che si è dimostrata utile per gestire i nostri limiti di runner (p.es. chili e anni di troppo, predisposizione agli infortuni, inesperienza, poco tempo per allenarsi, ecc…) e permetterci di raggiungere dei traguardi che mai avremmo pensato di poter raggiungere.
Correre “a belàse”, almeno per me, è uno stimolo per correre per più tempo, per più chilometri e per più anni, senza infortuni, con più soddisfazione e meno fatica.
